Ваша корзина пуста




Недовольны своим весом? Худейте вкусно с NUTRICO DIET!

13 февраля 2015

Какие продукты вредны для здоровья?

Пищевая индустрия сегодня направлена на выпуск тех продуктов, которые будут наиболее вкусными, питательными и привлекательными внешне. Производителям нужно, чтобы мы кушали как можно больше и чаще, а также «подсаживались» на их продукцию. Вопросы здорового питания для себя практически никто из них не ставит, главное - прибыль. Поэтому желающие питаться правильно и не подрывать свое здоровье употреблением вредных продуктов должны сами заботиться о собственном рационе. Перечислим основные типы продуктов, от которых нужно отказаться не только желающим похудеть, но и тем, кто хочет оставаться здоровым на долгие годы.

1. Сладкие продукты и конкретно сахар - это одни из главных врагов тех, кто борется с лишним весом. Если отказаться от сладостей совсем вы не можете, то тогда белый сахар нужно заменять коричневым, фруктозой или медом.

2. Обязательно нужно снижать потребление жиров. В частности, необходимо отказаться от жирного мяса, майонеза, маргарина, сливочного масла, жирной выпечки и сливочных десертов. Нужно также отказаться от жареных продуктов, особенно если они приготовлены на раскаленном масле.

3. Непременно нужно снижать количество соли в потребляемой пище. Для усиления вкуса у нас пересаливается очень много продуктов, в результате чего организм сильно страдает. Переизбыток соли в пище - это один из главных факторов развития гипертонии, так как она задерживает в организме лишнюю жидкость. Не подсаливайте готовую еду, а также постарайтесь заменить соль везде, где это возможно, на натуральные специи.

4. Потребление алкоголя нужно свести к минимуму или исключить его полностью. Пиво, вино и другие алкогольные напитки даже в умеренном количестве приводят к накоплению жира на талии, а их переизбыток и вовсе постепенно разрушает организм.

5. Минимизируйте потребление кофеина. Для этого нужно отказаться от крепкого чая и свести увлечение кофе к двум чашкам в день (если не получается исключить его полностью).

Какие продукты полезны для правильного питания?

В большинстве случаев набор лишнего веса связан с неправильным режимом питания и употреблением вредных продуктов. Это значит, что добиться определенно ого положительного результата в похудении можно уже за счет перехода на правильное питание. Давайте рассмотрим основные моменты, которые здесь нужно помнить.

1. Съедайте каждый день не менее двух овощных блюд, не подвергавшихся серьезной термической обработке. Увеличивайте количество фруктов в рационе, особенно цитрусовых. Они активизируют обмен веществ и помогают сжигать калории.

2. У человека, стремящегося сбросить лишний вес, должно исправно работать пищеварение. Для этого нужна грубая клетчатка, которой много в злаках, свежих фруктах и овощах со шкуркой, фасоли, хлебцах и отрубном хлебе. В бобовых и злаках много сложных углеводов, но при этом очень мало жиров.

3. Нужно употреблять больше продуктов, богатых белком и железом. В том числе, сюда входит рыба, нежирное мясо и молочные продукты. Последние должны быть средней или низкой жирности. В молочных продуктах очень важным компонентом является кальций как основа для костного строительства. При этом от обезжиренного молока лучше отказаться, потому что кальций из него усваивается плохо. Рыба полезна вообще вся, особенно ее жирные виды, к примеру, сардина, лосось и скумбрия. Единственное ограничение существует по употреблению в пищу беременными женщинами большого количества океанской рыбы. Оно связано с тем, что воды океанов во многих местах вылова рыбы загрязнены ртутью, которая может оказаться в мясе их обитателей. Впрочем, беременным и не нужно поддерживать диету ради похудения.

4. Если не можете отказаться от сладкого, то нужно переходить на продукты с медом или фруктозой.

5. Основу вашего питья должна составлять чистая вода без газа. Можно заваривать различные чаи без сахара, разбавлять воду фруктовыми, ягодными и овощными соками.

 

Программа диетического питания с высоким содержанием белка для контроля веса
Простая и удобная программа питания для контроля веса, основанная на потреблении высококачественных продуктов с повышенным содержанием белка. Программа рассчитана на 7 дней и включает 3 этапа. В состав набора входят лёгкие в приготовлении основные и десертные блюда с высоким содержанием белка и специальный напиток Дрейнер, а также план питания на день для каждого этапа программы.
Пример диеты
Этап 1: Атака День 1
Завтрак Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (помидоры или огурцы – без ограничения)
Фрукты (1 груша или 3 сливы)
Полдник Основное блюдо Nutrico Diet®
Кисломолочный продукт (йогурт с низким содержанием жира)
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (180 г постного мяса - курица)
Овощи (помидоры – 200 г)
Кисломолочный продукт (100 г зерненого творога)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
День 2
Завтрак Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (кабачки или капуста – без ограничения)
Фрукты (1 апельсин или 1 кусочек арбуза)
Полдник Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кисломолочный продукт (полкружки обезжиренного молока)
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (200 г рыбы)
Овощи (помидоры – без ограничения)
Кисломолочный продукт (йогурт с низким содержанием жира)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
День 3
Завтрак Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (цветная капуста или зеленая фасоль – 300 г)
Фрукты (1 яблоко или 1 кусочек свежего ананаса)
Полдник Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кисломолочный продукт (полкружки обезжиренного молока)
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (2 вареных яйца)
Овощи (болгарский перец или грибы – без ограничения)
Кисломолочный продукт (60 г несоленого сыра)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
Этап 2: Прогресс День 4
Завтрак Кисломолочный продукт (1 кружка обезжиренного молока)
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Крахмалсодержащий продукт (30 г овсяной каши)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (огурцы или помидоры – без ограничения)
Фрукты (2 киви или 2 абрикоса)
Полдник Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (2 кусочка ветчины)
Овощи (болгарский перец – без ограничения)
Крахмалсодержащий продукт (2 маленьких кусочка/40 г хлеба)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
День 5
Завтрак Кисломолочный продукт (25 г сыра гауда)
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Крахмалсодержащий продукт (2 маленьких кусочка/40 г хлеба)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (капуста – без ограничения)
Фрукты (1 груша или 1 кусочек свежего ананаса)
Полдник Десертное блюдо Nutrico Diet®
Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (200 г рыбы – форель)
Овощи (огурцы – без ограничения)
Крахмалсодержащий продукт (2 средних картофеля – отварной или запечённый)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
Этап 3: Стабилизация День 6
Завтрак Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Крахмалсодержащий продукт (30 г овсяной каши + 1 кружка обезжиренного молока)
Второй завтрак Фрукты (3 сливы или 1 кусочек свежего ананаса)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (шпинат или кабачки – без ограничения)
Полдник Фрукты (2 кусочка дыни или 1 груша)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (180 г постного мяса)
Овощи (зеленый горошек – без ограничения)
Крахмалсодержащий продукт (30 г риса)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня
День 7
Завтрак Кофе или чай (без сахара или с сахарозаменителем)
Крахмалсодержащий продукт (2 небольших кусочка/40 г хлеба + спред)
Второй завтрак Фрукты (10 ягод клубники или 1 яблоко)
Обед Основное блюдо Nutrico Diet®
Овощи (брокколи или помидоры – без ограничения)
Полдник Фрукты (1 банан или 1 апельсин)
Ужин Блюдо с высоким содержанием белка (150 г рыбы)
Овощи (свекла – без ограничения)
Крахмалсодержащий продукт (2 средних картофеля – отварной или запечённый)
Очищающий напиток Nutrico Diet® – пить в течение всего дня

 

Не использовать в качестве единственного источника питания. В течение программы необходимо употреблять необходимую суточную норму жидкости. Частые, резкие и радикальные изменения в весе не рекомендованы. Долгосрочные диеты с сильным ограничением в приёмах пищи необходимо соблюдать под наблюдением врача или диетолога. Снижение веса без медицинского наблюдения не рекомендуется детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам и пожилым людям. При наличии хронического заболевания необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Производитель: «Лаборатория ПИК», промышленная зона ЛАВИ, 01570 МАНЗЬЯ, Франция для «Милсинг д.о.о.», Велика Цеста 99, 10 000 Загреб, Хорватия. По заказу ОАО «ВЕРОФАРМ».
Информация, предоставленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача.
 
 

 

 


Комментарии:

   Наталья, 02 сентября 2014, 16:11

Примерно 198 р. на день,
если только из набора питаться,
недорого.

   Светлана, 04 сентября 2014, 00:39

Недавно сидела на диете Нутрико Даэт, выбрала традиционное меню. Заинтересовала она меня своим разнообразным меню и простотой в готовке. Не надо часами стоять у плиты и считать калории от съеденной пищи. В составе только натуральные продукты, богатые белком. Утром кушала дома, а в обед брала пакетики на работу и напиток Дрейнер. Его употребляла в течении всего дня, пьется легко и вкусненький. За неделю похудела на 4,5 кг. Прошло уже 3 месяца, вес все тот же, что очень радует, а то переживала, что прежние кг могут вернуться.

   Алена, 07 ноября 2014, 00:05

Взяла, думала что- то типа "Бородиной" (я раньше на ней сидела). Оказалось, что нет, во0 первых дешевле вышло, чем у них полная программа, во вторых вкуснее (не курочка с картошкой в духовке, конечно, но даже съестно весьма). По вкусу лучше, чем худеем, прям даже можно есть и не корчиться, не напрягаешься не ешь одни пакеты, а овощи и фрукты и хлеб даже можно в последние дни)) Я довольна лично, я итак сама по себе не крупная была 64 стала 60 и не могу сказать, что как то напрягалась), мне кажется реально диета для ленивых))) к коим я и отношусь) через мес 3 ещё раз, думаю, попробую. Дрейнер, ксати, вкусный, такое ощущение, что нестию развели раза в два) И голода, кстати, что просто прям покорило))) не было вообще и силы не кончались.

   Ирина, 02 февраля 2015, 15:41

На такой диете и без чудодейственного напитка осунешься!
А также будешь постоянно голодной.Всё это рассчитано на доверчивых людей и обогащение за счёт них - ничего более.Не верю и в многочисленные "положительные" отзывы - подстава.

   Игорь, 13 февраля 2015, 14:10

Где тут осунешься, сказано же: Не использовать в качестве единственного источника питания.
Мне так понятен принцип этой диеты: меньше сахаров и жира в рационе, а по-больше белка + такой фэстфуд из коробки для тех, кто не расположен чего-то специально готовить. Чего тут верить/не верить, вам просто предлагается определённое решение.



Ваше имя: