Ваша корзина пуста




10 лучших поз йоги для путешествий

15 июля 2015

В путешествия тянет по многим причинам: знакомство с другими культурами, потребность «переключиться» и просто немного отдохнуть. Но у путешествий есть и обратная сторона — чувство тесноты и зажатости между незнакомыми людьми (которыми, почему-то, всегда оказываются очень несчастный ребенок или постоянно кашляющий гражданин) на длинных перелётах, в поезде или автобусе.
 
В то время как сложно «разобраться» с несчастными попутчиками, существует способ противодействия вынужденному сидению. Позы йоги, показанные ниже, помогут снять напряжение в спине, скованность в мышцах ног и даже послужат мини-тренировкой, пока вы находитесь в дороге. Эти позы активизируют кровоток в голове, ногах и всех частях тела, которые затекли.
 
Вам не понадобится какое-либо оснащение, чтобы выполнить эти упражнения в любом месте вашего путешествия — в номере гостиницы,  в терминале аэропорта или даже на остановке для отдыха на трассе. Только не забудьте про дезинфицирующие салфетки.
 
Полное описание выполнения каждой позы вы увидите под графиком.
 
 
 

ПОДРОБНЕЕ О ПОЗАХ на КНОПКАЗДОРОВЬЕ.РФ

 



Ваше имя: